Wann es kein Übe-Schmerz mehr ist

Hier liegt die klare Grenze. Druckschmerz an den Fingerkuppen und leichte Muskelmüdigkeit sind normale Anfangs-Begleiter. Anhaltender, scharfer oder stechender Schmerz in Gelenken, Handgelenk oder Sehnen — oder Taubheit, Kribbeln oder Kraftverlust in Fingern und Hand — sind es nicht. Solche Zeichen bedeutet nicht „weiter so", sondern: aufhören und die Ursache ärztlich abklären lassen. Das ist keine Ferndiagnose und kein Grund zur Panik, sondern schlicht die verantwortliche Grenze — der Körper meldet hier etwas anderes als Übe-Schmerz, und das gehört in fachkundige Hände, nicht in die nächste Übungseinheit.