Pourquoi réparti bat le marathon

Hermann Ebbinghaus l'a déjà montré en 1885 : ce qui est appris réparti sur plusieurs séances reste mieux que la même chose en une longue séance — même à durée totale identique. Des études plus tardives ont trouvé la même chose pour les mouvements. Pour la guitare, cela veut dire : dix minutes par jour pendant une semaine battent soixante-dix minutes en un seul jour.

La raison est dans les pauses : entre les séances, le cerveau consolide ce qui a été travaillé et intègre la nouvelle capacité. Ces processus demandent du temps et n'ont pas lieu pendant le travail, mais après. La continuité est donc plus décisive que la durée d'une séance isolée.

Sources : Ebbinghaus (1885), Über das Gedächtnis · Baddeley & Longman (1978), Ergonomics · Cepeda et al. (2006), Psychological Bulletin.